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《情绪心智化》读书笔记 每天每个人都在为心智化挣扎;面对生活的明枪暗箭,心智化可以提供安慰

# 负面情绪正面解决 # 情绪管理 # 心智化 大小:3.92M | 页数:77 | 上架时间:2022-12-20 | 语言:中文

《情绪心智化》读书笔记 每天每个人都在为心智化挣扎;面对生活的明枪暗箭,心智化带来抚慰.pdf

《情绪心智化》读书笔记 每天每个人都在为心智化挣扎;面对生活的明枪暗箭,心智化带来抚慰.pdf

试看10页

类型: 读书笔记

上传者: 猫力

撰写机构: 机械工业出版社

出版日期: 2021-07-01

摘要:

如何在不高估自己能力的情况下,培养自己运用情绪的能力?

集中于疑难情绪带来的挑战,并通过识别、调整和表达情绪来战胜他们。

学会用自己独特的经历和记忆来理解自己的情绪,是实现幸福的关键。


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