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心理学大师埃利斯经典作品 理性情绪 读书笔记 本书提供了如何将注意力集中于生活积极方面的妙法

# 负面情绪正面解决 # 情绪管理 # 自我成长 大小:2.88M | 页数:47 | 上架时间:2022-12-16 | 语言:中文

心理学大师埃利斯经典作品 理性情绪 读书笔记.pdf

心理学大师埃利斯经典作品 理性情绪 读书笔记.pdf

试看10页

类型: 读书笔记

上传者: 猫力

撰写机构: 机械工业出版社

出版日期: 2015-11-01

摘要:

*鼓励你为自己的“苦恼”负责并努力减少苦恼;
*告诉你如何保持独立和有主见;如何放弃华而不实、神一般的要求和命令;
*你演示如何在一个如此不理性的世界里保持理性;
*帮助你理解一些精神障碍的主要原因(偏执、心胸狭窄、教条主义);
*告诉你如何做忠实快乐主义者和个人主义者;
*

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