微信扫一扫联系客服
微信扫描二维码
进入报告厅H5
关注报告厅公众号
1.2w+
帮你克服焦虑的实用、有效方法
如果感到焦虑时，你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题，一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑，与周围的世界脱节。万幸的是，你可以学习一些方法来应对焦虑，不让焦虑控制你的人生。
本书是根据新研究成果全面修订而成，为你提供经验证过的方法，帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。
￥39.90
去购买本书>
相关文库
《九型人格心理学》读书笔记
2.5w+
类型：读书笔记
上传时间:2021-02
标签：人格、心理学、性格)
语言：中文
金额：6.6元
《终身成长》读书笔记
1.7w+
类型：读书笔记
上传时间:2021-03
标签：心理学、思维、自我成长)
语言：中文
金额：5元
《认知天性》读书笔记
1.5w+
类型：读书笔记
上传时间:2021-02
标签：认知、心理学、学习)
语言：中文
金额：8.8元
《非暴力沟通》：一个技巧，解决90%的无效沟通
1.4w+
类型：读书笔记
上传时间:2021-08
标签：心理学、沟通、个人成长)
语言：中文
金额：9.9元
《原生家庭》影响人一生的心理动力
1.3w+
类型：读书笔记
上传时间:2021-04
标签：原生家庭、自我成长)
语言：中文
金额：9.9元
《如何让你爱的人爱上你》：85个恋爱技巧 长踞“得到”APP热读排行榜第1名
1.2w+
类型：读书笔记
上传时间:2021-11
标签：心理学、思维、情感)
语言：中文
金额：9.9元
《亲密关系》读书笔记
1.2w+
类型：读书笔记
上传时间:2021-06
标签：心理学、人际关系)
语言：中文
金额：8.8元
《金融心理学》读书笔记：你不能不读的五大投资经典著作之一，畅销经久不衰！
1.1w+
类型：读书笔记
上传时间:2021-06
标签：投资、股票、心理学)
语言：中文
金额：8.8元
《精神分析诊断：理解人格结构》
1.0w+
类型：读书笔记
上传时间:2021-06
标签：自我成长、心理学、育儿)
语言：中文
金额：9.9元
心理学名师陈海贤作品《了不起的我：自我发展的心理学》读书笔记
8736
类型：读书笔记
上传时间:2022-01
标签：自我发展、心理学、陈海贤)
语言：中文
金额：9.9元
积分充值
30积分
6.00元
90积分
18.00元
150+8积分
30.00元
340+20积分
68.00元
640+50积分
128.00元
990+70积分
198.00元
1640+140积分
328.00元
微信支付
余额支付
积分充值
应付金额:
0 元
请登录，再发表你的看法
登录/注册