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心理学大师埃利斯经典作品《控制愤怒》读书笔记 提供在了在这个困难重重、不公平的社会相对平静地生活的思维和认知方法

# 情绪管理 # 自我成长 # 负面情绪正面解决 大小:2.77M | 页数:34 | 上架时间:2022-11-25 | 语言:中文

心理学大师埃利斯经典作品 控制愤怒.pdf

心理学大师埃利斯经典作品 控制愤怒.pdf

试看10页

类型: 读书笔记

上传者: 猫力

撰写机构: 机械工业出版社

出版日期: 2021-12-01

摘要:

所有人都有过愤怒的行为,并经常事后后悔。有没有解决办法,既不用生气,又能坚持自己的权利?答案是一个响亮的“有”,前提是按照这本书提出的理性情绪行为疗法各个突破性的步骤来练习。


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