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这些冥想简单、有效、强大，可以随时随地进行。
通过微冥想，了解如何在两分钟或更短的时间内让自己平静下来、改善情绪并改善心态。
你在日常生活中经常感到压力吗？被交通堵塞、忙于家务、照顾他人以及与难缠的客户或同事打交道？微冥想适合你！学习如何将注意力集中在当下，并在瞬间让平静和幸福进入你的生活。
简单的练习包括呼吸、视觉化、表现、积极肯定和轻拍，所有这些都可以轻松而谨慎地融入你的日常生活中。这本实用且鼓舞人心的指南还探讨了如何利用水晶等治疗能量陪伴你踏上健康之旅。
它非常适合在您最需要的时候给您带来片刻的平静，并长期改善您的身心健康。
这些冥想简单、有效、强大，可随时随地进行。
通过微冥想，在两分钟或更短的时间内，了解如何让自己平静下来、改善情绪和改善心态。
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